１．長ひじきはたっぷりの水で戻し、洗ってざるにあげておく。
２．小松菜は洗って３cm幅に切っておく。
３．フライパンを熱し、ツナをオイルごと入れ、長ひじきも入れて炒める。
４．ひじきの水分が飛んだら小松菜の茎のほうを加えて少ししんなりするまで炒め、葉とコーンを加えて炒める。
５．塩・胡椒をして、他の調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。